Readaptación / Entrenamiento
La readaptación es la fase en la que volvemos a preparar a nuestro cuerpo para la vuelta a la actividad diaria, deportiva o laboral.
Tras una lesión, se realiza de manera conjunta entre fisioterapeutas y entrenadores un entrenamiento específico, personalizado a la modalidad deportiva y a la zona afectada, permitiendo una incorporación rápida y segura a la
actividad previa del paciente, y evitando recaídas o lesiones mas graves.
Por otro lado, nos encargamos de ayudar al paciente/deportista en la prevención de lesiones, incluso para aquellos que no las hayan sufrido previamente; permitiendo de este modo desenvolverse en las actividades de la vida diaria y la práctica deportiva de manera mas optima y funcional.
Trabajamos codo con codo con el equipo de Uno a Uno en nuestras instalaciones buscando la comodidad del paciente. Haga click en el logotipo de Uno a Uno para conocer más sobre ellos.
Servicio individualizado
Entrenamientos personalizados en función de tus necesidades y horarios.
Programas de entrenamiento específicos:
Contacta con nosotros y te haremos una entrevista presencial en nuestro estudio de entrenamiento personal.
Dependiendo de tu caso en concreto y de tus objetivos, te asignaremos un entrenador que se adecue a tus características.
ENTRENAMIENTOS SENIOR
A partir de los cincuenta nuestro cuerpo empieza a perder fuerza de manera intensa además de masa muscular y conforme pasan los años esas molestias y pérdida de fuerza se van acentuando.
En Fizain, trabajamos toda la musculatura con la intensidad que más se adecua a tu cuerpo, especialmente la de las articulaciones dado que son las zonas más afectadas por el paso del tiempo.
Con nuestro programa Senior tus molestias musculares se reducirán adquiriendo mayor movilidad articular, resistencia y densidad ósea.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Durante una sesión de acondicionamiento físico, llevarás a cabo una variedad de ejercicios a nivel de miembro superior tronco y miembro inferior tanto de la parte inferior como superior de tu cuerpo. En el acondicionamiento físico total se alternan ejercicios básicos de tonificación con ejercicios cardiovasculares con el fin de mantener tu ritmo cardíaco elevado y los músculos en constante movimiento.
Con estos ejercicios mejorarás la capacidad cardiovascular, la coordinación y tonificación.
PÉRDIDA DE GRASA
Un programa de pérdida de grasa no puede basarse en realizar un sinfín de clases colectivas o repetir constantemente las mismas series en el gimnasio. Aquí es donde muchos se estancan al ver que comienzan con una ligera pérdida de grasa y posteriormente se quedan en el mismo punto sin lograr grandes resultados. Cuanto más trabajes los músculos más calorías quemará tu cuerpo para mantener ese tejido muscular.
Esto quiere decir que tu cuerpo seguirá quemando energía incluso después del entrenamiento.
Además de esto tu programa de pérdida de grasa deberá ir acompañado de una alimentación adecuada para poder rendir al máximo y conseguir mejores resultados.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Además de pesas, mancuernas y otros materiales con los que experimentarás importantes resultados
en el acondicionamiento muscular y un mejor equilibrio de cuerpo y mente.
Dentro de nuestro programa de fuerza trabajamos la base de determinadas zonas corporales según el tipo de deporte que practiques y quieras mejorar como el tenis, padel, esquí, golf, etc. ¡Empieza la temporada de tu deporte favorito en las mejores condiciones!
ENTRENAMIENTOS INDICADOS EN PATOLOGÍA DE ESPALDA
Enfocados al refuerzo cervical o lumbar para mejorar la fuerza muscular.
Ayuda en tus objetivos durante y después del entrenamiento gracias a My Wellness App.
Este dispositivo on-line personal te permite definir con tu entrenador un plan de actividad física y consejos de alimentación para incentivar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.
Con My Wellness permaneces en contacto con tu entrenador sin necesidad de horarios estipulados, simplemente accediendo a tu ficha de entrenamiento dentro de tu cuenta My Wellness donde podrás registrar tus actividades y evaluar tu progreso.